Witam kupilem juz 2 paczki po 30 sztuk X Form Complex. Wziąłem już 40 kapsułek i nie widze zmian w wygladzie jak na zdjeciach ze po miesiacu nabiore ksztaltow jak ci co wysylali zdjecia przed i po ale przybylo mi na masie z 8 Kg. Miesnie mi troche ztwardnialy, w polowie co pisza o tym sie zgadza przemiana ale nie do konca.
[...] ale Ty będziesz miał je już w napoju popijanym podczas treningu na rowerze (iso energy) Przed treningiem: postaraj się tak, aby spalacz zjeść ok godziny przed treningiem. Przed samym treningiem dla maksymalnego zabezpieczenia mięśni przed katabolizmem (związanym z długim wysiłkiem oraz ujemnym bilansem kalorycznym związanym [...]
Czyli lepsze będzie białko niż gainer? A takie pytanko czy jak np mam trening o 9 rano czy jak zjem o 8 śniadanie i przed treningiem wypije białko to czy będzie źle? Niestety pracuje na 2 zmiany i różnie trenuje . Czy lepiej białko na noc żeby zapobiec katabolizmowi? Ogólnie jutro wrzucę swoją przykładową dietę. Dieta ; I posiłek Jajecznica z 4 [...]
[...] jest opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych po 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości protein z odżywki. Środki tego typu trzeba dawkować indywidualnie, czyli [...]
[...] małopłytkowości. Opisano przypadki centralnego zespołu antycholinergicznego (halucynacje, pobudzenie, splątanie) po standardowych lub nadmiernych dawkach leku. Objawy przedawkowania: gorączka, rozszerzenie źrenic, zaczerwienienie twarzy, wzrost temperatury ciała, drgawki, pobudzenie psychoruchowe, w kolejnej fazie śpiączka, niewydolność [...]
[...] objawy łagodnego zahamowania czynności nadnerczy. Po zastosowaniu dawek do 1600 mg/d nie opisywano ciężkich działań niepożądanych. Brak swoistego antidotum. W przypadku przedawkowania należy zastosować leczenie objawowe. Lek nie jest usuwany podczas dializy. Ciąża i laktacja: Kategoria D. Nie stosować w ciąży. W czasie stosowania leku należy [...]
To ja mam 175 cm i 18 lat waze 81kg:D Cwicze juz ok 15 miechów. Ojciec 170cm Matka 164cm Do ile mam szanse dorosnąć? Przy czym powiem ze według mnie cwiczenia hamują wzrost. Przed cwiczeniami w wkieu 17 lat miałem 174 cm i po 15 miechach cwiczen urosłem tylko o 1 cm według mnie to bardzo mało. Taaa a chciałem przynajmniej do tego 180cm [...]
[...] tak dociagnac do 175 cm przy czym mykam na silownie 2 razy w tyg( w tym po silce basen) i 2 razy na karate. Slyszalem ze zwisy na drazku pomagaja i wszelkie cwiczenia rozciagajace pomagaja oraz ze powinno sie przed snem jesc produkty bialkowe. I tu moje pytanie czy to maja byc produkty czy np moze jakas odzywka typu kreatyna, co polecacie??
Twoj stary ma 178 cm powinienes doszarpac do 180 cm,a moze i nawet ponad.Poza tym masz dopieto 15 lat przed toba jeszcze 6 lat wzrostu jak niewiecej.Btw moj znajomy ktory w wieku 22 lat mial 174cm i do 24 doszarpał do 177cm i kto mi powie,ze po 21 roku zycia juz sie nie rosnie He??
Okej, przed treningiem najlepiej jakieś węglowodany (wiesz, musisz mieć energię by kopać tą gałę), potem trochę węgli też nie zaszkodzi, ale po wysiłku najlepiej "pakuj się" białkiem. Białko znajdziesz w m.in: kurczaku, jajecznicy (czyli w jajkach-nie, nie swoich ), wołowinie i w ogóle w mięsie. Węgle-ja tam jem płatki z mlekiem [...]
[...] masować sobie "poduszkę" kciuka, to jest ta część gzie są linie papilarne? Staram się 5 razy w tygodniu pić litr mleka. Prawie codziennie na śniadanie jem jogurt i przed spaniem pije szklanke mleka. Niedawno miałem operacje, więc teraz zaczne rozciągać się i biegać. Czy to wystarczy? Może masz jeszcze jakieś rady? Z góry dzięki El nino.
[...] wychowawczynie to powiedziała że urosłem i wszyscy których spotkałem w szkole też tak powiedzieli Ja wyskoczyłem w rok z 20 cm i teraz mam rostępy na plach :/ Szczerze powiedziawszy przed snem ciągle sobie wmawiałem że urosne i bardzo tego chciałem i może to pomogło bo jednak skoczyłem... ale nie wiem czy to prawda ale jednak psycha robi swoje
Siema mam pytanko.Mierzyliscie sie moze kiedys przed pojsciem spac np. kolo 23.00 a pozniej zaraz po wstaniu rano.Bo ja np jestem wyzszy rano i to az 2-3cm chyba, nie wiem ja tam u Was jest ale mi sie duzo to wydaje. A moze to jest tak ze jak ktos ma duza roznice we wzroscie rano a wieczorem to jesce urosnie kilka cm co?? Czy to raczej nie mam [...]
[...] podgryzlem, sam musialem sie po plecach klepac i cos sie napic, bo bylo srednio wesolo. I jak to by wygladalo, zmarl smiercia bohaterska, zabity przez andruciki "Bartek" . Never again. I tak ponoc najwieksza nagroda Darwina jest dla tego, ktory utopi sie na pustyni. A wiec wszystko jeszcze przed niektorymi osobnikami rasy ludzkiej.
Ciekawą dyskusje rozpoczałes na tamtym forum. Jednakze odniosłem wrażenie, że o ile na poczatku przedstawiałeś jedynie swój punkt widzenia, to później zacząłeś przyjmować pozycję obronną osób niskich. Choćby te przykłady osób nikich które cos osiągneły. Przeciez nikt tam nie pisał, że niscy się do niczego nie nadają. Druga kwestia, która chciałem [...]
[...] granicy spoleczenstwa, otoczonym szara zbitka ludzkiej abdykacji. A teraz normalne... Sytuacja jest jaka jest, ktos moze sie zdenerwowac, ze nie urodzil sie taki, a taki. Ze przed swoim urodzeniem, nie bylo mu dane wybrac, jak powinnien wygladac, bo wtedy byloby najlepiej i wszyscy byliby zadowoleni. Podobna sytuacja z dziewczynami, ktore [...]
[...] nie które lubią wysokich inne wolą niskich, jedne lecą na hajs innym sie wydaje że nie dlatego nie spierajcie sie o to bo nie warto... Co prawda jakby mnie ktos postawił przed wyborem (nawet jakbym niegrał w kosza) mieć 160 czy 210, wybrałbym tą drugą opcje, inny na odwrót... Ja mysle że bez wyjątku wszycy mają jakieś kompleksy, a ci co [...]
[...] konfrontacji z wysokim nie mam szans" to po prostu czytac sie nie da. Ludzie, gdzie Wy zyjecie, w dzungli? Bilem sie raz w zyciu i tylko dlatego, ze bronilem kogos przed pobiciem i obrabowaniem. Nigdy by mi nie przyszlo do glowy myslenie typu "temu malemu to w******lilbym bez problemu". To jakies zwierzece podejscie do zycia. [...]
No masz rację .., ale wiesz z tego co zrozumiałem to wcześniej niż przed zakończeniem tego naszego naturalnego procesu wzrostu nie powinno się robić tych ćwiczeń, jedynie dopiero wtedy gdy już się on zakończył prawdopodobnie ma to związek z poziomem hormonów który w tym czasie już będzie w normie co ma sprzyjać temu procesowi . Więc to że [...]
Redukcja 24lata, 82kg, 182cm
